50대 이후, 한국과 서양 여성의 체중 변화와 장내 미생물군 비교
서양 여성과 한국 여성은 문화, 식습관, 생활 방식에서 큰 차이를 보이며, 이는 장내 미생물 구성에도 영향을 미쳐 체중 변화 양상에 차이를 만듭니다. 예를 들어, 서양에서는 육류와 유제품 중심의 식단과 프로바이오틱스 보충제가 일반적이고, 한국에서는 채소, 발효식품, 잡곡 등 전통식 중심의 식단이 장내 미생물 다양성 유지에 유리하게 작용합니다. 이 글에서는 50대 이후 여성들의 체중 변화와 장내 미생물군의 차이를 한-서양 비교해 보고자 합니다.한식 기반 식단 vs 고지방 서구식 식단한국과 서양 여성의 50대 이후 체중 변화는 식단과 생활습관의 차이에서 뚜렷하게 구분됩니다. 한국 여성은 전통적으로 쌀, 잡곡, 나물, 김치 등 식이섬유와 발효식품이 풍부한 식단을 유지해왔습니다. 이러한 식단은 장시간 포만감을 ..
2025. 5. 28.
